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如果一个手机号注册了两个微信，想要找回第一个微信，可以尝试以下方法。
1、通过账号申诉找回：可以打开微信登录界面，选择“找回密码”或“申诉找回密码”，按照相关指引进行申诉，申诉过程中需要提供相关信息，如注册手机号等，等待微信客服审核通过后，就可以找回第一个微信号。
2、通过微信安全中心找回：打开微信登录界面，点击“微信安全中心”，选择“找回账号”或“找回账号密码”，按照提示进行操作。
3、联系微信客服：找到微信客服的联系方式（如在微信官方网站上查找客服电话或在线客服等），联系微信客服，提供相关信息，请求协助找回第一个微信号。
4、使用第一个微信号绑定的QQ号登录：如果第一个微信号与QQ号绑定，可以尝试使用QQ号登录微信，然后找回第一个微信号。
无论采用哪种方法，都需要提供相关的注册信息和身份证明，以证明自己是合法的账号拥有者，为了避免类似情况再次发生，建议及时绑定手机号和QQ号，并妥善保管账号信息，为了保证个人信息安全，建议定期更换密码并避免使用弱密码。